Complexo B Ocean Drop Vitaminas B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 e B12

Complexo B com 8 vitaminas em formas bioativas

O Complexo B da Ocean Drop reúne todas as 8 vitaminas do grupo B (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 e B12) em suas formas bioativas mais absorvíveis: L-metilfolato de cálcio (B9) e Metilcobalamina (B12). Enquanto versões comuns do mercado usam formas sintéticas de menor biodisponibilidade (ácido fólico e cianocobalamina), nossa fórmula entrega as formas que o corpo utiliza diretamente — sem precisar de conversão metabólica. Ideal para veganos, atletas, gestantes e quem sente fadiga frequente.

• Vitaminas em formas naturais: L-metilfolato (B9) e Metilcobalamina (B12) para maior absorção
• Completo: cobre todas as 8 vitaminas do complexo B essenciais para o metabolismo
• Fácil consumo: uma cápsula ao dia para 2 meses de uso
• Indicado para veganos, atletas e gestantes
• Ajuda a combater fadiga e cansaço frequentes

O suplemento contém 60 cápsulas de 500 mg cada, com fórmula livre das versões sintéticas comuns. Ele oferece as formas bioativas que o organismo utiliza diretamente, sem necessidade de conversão metabólica. Assim, potencializa os efeitos das vitaminas B para suportar energia, disposição e funções essenciais do corpo.

O que é o complexo B e como age no corpo?
O complexo B é um conjunto de 8 vitaminas hidrossolúveis essenciais que desempenham diversas funções fundamentais no organismo. Essas vitaminas auxiliam no metabolismo energético e do ferro, e são indispensáveis para a formação de células vermelhas do sangue.

Além disso, o complexo B é crucial na saúde do sistema nervoso e na formação do tubo neural do feto durante a gestação, garantindo um desenvolvimento saudável. Também contribuem para a manutenção saudável do cabelo e da pele.
 

Vitaminas do complexo B
As vitaminas do complexo B incluem: B1 (tiamina), B2 (riboflavina), B3 (niacina), B5 (ácido pantotênico), B6 (piridoxina), B7 (biotina), B9 (ácido fólico) e B12 (cobalamina).

Vitamina B1 (tiamina)
A vitamina B1 (tiamina) é essencial para o metabolismo energético, convertendo proteínas, carboidratos e gorduras em energia. Também contribui para a saúde do sistema nervoso e ajuda no combate aos radicais livres. *

Embora presente em alimentos como leguminosas, cereais integrais, espinafre e couve, pode ter sua concentração reduzida no cozimento, o que torna o uso de suplementos uma alternativa interessante.
 

Vitamina B2 (riboflavina)
A riboflavina auxilia na produção de energia e atua como um antioxidante. Também participa da formação de células vermelhas do sangue, sendo benéfica para a visão, para o metabolismo do ferro e para a manutenção da pele e de mucosas.

Fontes ricas em vitamina B2 incluem: leite, ovos, amêndoas, cogumelos, soja e espinafre.
 

Vitamina B3 (niacina)
A niacina é fundamental para o metabolismo de proteínas, carboidratos e gorduras e para a produção de energia. Além disso, tem um papel importante na saúde da pele e mucosas e na síntese de DNA, garantindo o funcionamento adequado das células e o reparo genético. *

Suas fontes alimentares são os ovos, leite, feijão e carne vermelha.
 

Vitamina B5 (ácido pantotênico)
O ácido pantotênico é fundamental para o metabolismo energético e para a produção da coenzima A (CoA), essencial para várias funções do corpo, como a transformação de gorduras, proteínas e carboidratos em energia. *

As principais fontes de vitamina B5 incluem abacate, ovos, iogurte, carnes e legumes.
 

Vitamina B6 (piridoxina)
A vitamina B6 é crucial no metabolismo energético, na síntese de neurotransmissores e na produção de hemoglobina, a proteína responsável pelo transporte de oxigênio no sangue.

A piridoxina ainda auxilia no funcionamento do sistema imunológico, no metabolismo de glicogênio e de homocisteína, e na síntese de cisteína.

As principais fontes são atum, salmão, lentilha, cenoura e arroz integral.
 

Vitamina B7 (biotina)
A biotina é conhecida como a vitamina dos cabelos, pele e unhas, porque contribui para a manutenção e saúde desses tecidos e das mucosas. Também auxilia no metabolismo energético, de proteínas, carboidratos e gorduras.

Pode ser encontrada em alimentos como: cevada, fígado, carne suína, nozes, gema de ovo, batata, peixes e frango.
 

Vitamina B9 (ácido fólico)
O ácido fólico é um dos nutrientes mais importantes da gravidez, pois auxilia na formação do tubo neural do feto, na síntese de DNA e na divisão celular, processos fundamentais para uma gestação saudável.

Também desempenha um papel importante na formação de células vermelhas do sangue, no metabolismo da homocisteína e contribui para o funcionamento do sistema imune.

Alimentos como abacate, beterraba, salmão, leite e vegetais com folhas escuras são exemplos de excelentes fontes de vitamina B9.

Piridoxina e biotina
Ácido fólico e cobalamina

Vitamina B12 (cobalamina)
As principais funções da vitamina B12 são: auxiliar na formação dos glóbulos vermelhos do sangue (importante para evitar a anemia), no funcionamento do sistema imune, no metabolismo energético e da homocisteína, e no processo de divisão celular.

É possível encontrar vitamina B12 em alimentos de origem animal, como: peixes, frutos do mar, ovos e carnes.

Benefícios comprovados do Complexo B

Energia e disposição no dia a dia

As vitaminas do complexo B têm um papel essencial no metabolismo energético, convertendo carboidratos, gorduras e proteínas em energia. Isso proporciona mais energia e disposição ao longo do dia, especialmente para quem pratica exercícios físicos.

Um estudo do International Journal of Medical Sciences mostrou que a suplementação de vitaminas do complexo B pode melhorar o desempenho no exercício e otimizar o uso de energia pelo corpo.

Portanto, a ingestão adequada dessas vitaminas é importante tanto para atletas quanto para pessoas que buscam mais energia e qualidade de vida.

Quais são os sintomas e consequências da falta de vitaminas do complexo B?

Auxilia o funcionamento do sistema imune
As vitaminas do complexo B auxiliam no funcionamento do sistema imunológico e na formação de células vermelhas do sangue, importantes para evitar quadros de anemia.

Estudo apontam que a vitamina B6, por exemplo, desempenha um papel fundamental na produção de linfócitos T, uma das principais células de defesa do sistema imune.

Saúde neurológica e foco mental
As vitaminas do complexo B participam ativamente da saúde neurológica, participando da produção de neurotransmissores e do suporte à integridade das células nervosas. A vitamina B1 (tiamina), por exemplo, contribui para a estrutura e funcionamento de neurônios e neuroglia, que compõem o sistema nervoso, conforme mostram estudos.

A deficiência dessas vitaminas pode comprometer o funcionamento dos neurotransmissores e aumentar os riscos de doenças neurológicas, como a neuropatia periférica e a demência. Portanto, o consumo adequado de vitaminas do complexo B é essencial para um sistema nervoso saudável e funcional.

Função muscular e reparo celular
As vitaminas do complexo B participam diretamente da produção de energia dentro das células musculares, garantindo melhor desempenho físico e auxiliando na recuperação após exercícios de diferentes intensidades. *

As vitaminas B6 (ácido fólico) e B12 (cobalamina) se destacam na síntese de proteínas e formação de células vermelhas do sangue, o que contribui para a oxigenação dos tecidos e acelera a regeneração celular.

Dessa forma, o consumo adequado do complexo B favorece tanto a manutenção da saúde muscular quanto a recuperação do organismo após esforços físicos ou situações de desgaste.